forma w

[...] fajny trening, może nie życiowy heh, ale pompka lekka chwyciła. Fajnie się trenowało :-) Był to 10'ty trening siłowy z rzędu, a jutro 11, wypadają barki :-) Od dzisiaj forma będzie się już szybko wyostrzała z dnia na dzień, wg. planów. Mam trochę węgli w diecie, aż do środy z tego co mi wiadomo. Trening nóg już odstawiłem, aeroby krece do [...]

btw. co się stało że mała ilosc serii jak non stop nakurviałeś 25+ %-) ? ps. a forma cały czas kozacka i pewniejakis czas taka bedzie ;-) Wkoncu redu niedawno skoczyles ;-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-22 21:12:31

Na zdjęciach inaczej :) Ale nie podszedłem jakoś mega wodą :-) Zresztą teraz mnie to mało obchodzi, nie będę płakał za formą :) Za rok zrobię lepsza, w większej obudowie :) właśnie jem dopiero 1szy posiłek, wafle ryżowe, dżem, makrela, i dobijam lekko whey protein :-)

Też jak sie przeplata te okresy masa - redu to jednak forma jako taka zawsze jest , przy dobrej diecie nie ma prawa sie nikt w taki sposób zalać a na redukcji sie długo męczyć.

Dokładnie. Ja nie bede płakał ze forma jest nie pierwszych lotów na masie. Tym bardziej ze jestem mały i chudy. Musze wrzucic dużo miesnia. A miesien musi miec warunki do wzrostu. Nie bede przesadzał z iloscia jedzenia. Ale równierz nie bede sobie odmawiał. Napewno jak bede widział ze sylwetka zmierza w zła strone to zrobie sobie redukcje [...]

Nie powiedziałbym że "strasznie". Myślę ze znośny bf, jak na mase :) Jednakże możesz mieć swoje zdanie :) W każdym bądź razie, 11,5 tygodnia masy jeszcze przede mną. A forma będzie na czas zapewniam :)

po większym zwróceniu uwagi na picie wody jest ok, jutro przysiady więc zobaczymy jaka forma się zaprezentuje a dziś mam ochotę się zmęczyć! z uda mi zleciało, to fakt, aż 3 razy mierzyłam żeby się upewnić, ale ja bym wolała mieć grubsze udo, ale za to w pasie mniej po tym moim dniu najedzenia-chitu smakowego, czuję się trochę pełniejsza Pisałaś [...]

[...] oburącz zza głowy siedząc 4x12-15 Był to trening pod sw, jednak teraz priorytety są zupełnie inne...czyli trening sylwetkowy. Sprzęt to: - hantle regulowane po 20 kg - lina do pompek i innych ćwiczeń by Mawashi - drążek zamontowany na suficie Za wszyskie porady i pomoc będę wdzięczny! PS. Jestem po 4 tyg treningu obwodowym także forma jest ;)

Dacheng, jeżeli można pozwolić, mam małe pytanie: co sądzisz o tym kata? Czy to forma oryginalna/bliska oryginałowi czy raczej własna interpretacja układu? http://www.youtube.com/watch?v=wu5JXe08ghU Pytam, bo odnalazłem w tym układzie wiele technik "żywcem wycięcych" z kata Goju Ryu (a właściwie na odwrót, niektóre techniki z tego kata [...]

jak tam forma u was ? ;] , u mnie tak jak w profilu ;] rewelki nie ma ale ciągle do przodu :) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-01-23 00:21:31

[...] w naprawde przyzwoitej formie, o takim Dickersonie nie wiem prawie nic czy o Samirze... Od czasu do czasu przewijaja sie ich fotki w ubraniu (Samir , wyglada ok, ale czy to forma na jakiekolwiek zawody?) Ronnie nie bedzie mial zadnych problemow aby ich pokonac. To raczej pewne. Ale juz rywalizacja Colemana z Jacksonem... to juz cos innego. [...]

Nie moglem sie powstrzymac. Niemiecka kulturystka Monika Becht. Zdjecia dzieli czas (okolo 5 lat) i rozna forma. No ale pomimo to... Na lewym zdjeciu przed zawodami AC Amatorow gdzie zajela 4 miejsce w kategorii do 55 kg. Prawe zdjecie z okresu kiedy startowala w fitness. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-03-06 12:17:41

[...] 106 kg.zwrocilem na niego uwage ,ze wzgledu na potezna sylwetke i pochlanianie fury jedzenia na sniadaniach-jeszcze przed zawodami... zainwestowal w siebie,pojechal do usa i oplacil milosa sarceva,by lepiej trafiac z forma na zawodach http://www.youtube.com/watch?v=W9IDM50ntlU&feature=youtu.be Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-13 10:53:30

Dziękuję Megan ;-) Widzimy się w Opolu - niebawem zamieścimy o której odbędzie się seminarium z nami i T.Sowińskim i kiedy będziemy mieli czas dla wszystkich podopiecznych. Już teraz pracujesz na 110% ,nie możemy zmarnować ani jednego tygodnia - forma musi być gotowa na medal :-)) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-05-20 16:13:44

gratulacje :-) forma-bomba %-) powodzenia na Mś w Salwadorze :-)) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2015-10-11 22:32:30

znów szok ta forma to jest jakieś nieporozumienie. gdybym Cię nie znał, to nikt by mnie nie przekonał, że jedziesz bez bomby. nie do wiary i nieosiągalne dla 99.99% populacji. Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-12-08 23:43:24 Bull,to 99,9% populacji jest na drugim zdjeciu,w czarnym stroju kapielowym ps. mam nadzieje ze to nikt od megan \-)

[...] się szata graficzna działu zmieniła. Bardzo ładna, muszę powiedzieć ;-) 8-) Nikki, bardzo dziękuję };-) Niewiele Ci już brakuje - jeszcze trochę dobrej masy i będzie super forma!!! :-)) Kasia, cyców póki co nie zamierzam sobie sama masować :-D Niczym, a zwłaszcza piłeczką, bo to by była dopiero ekwilibrystyka, taka na najwyższym poziomie |-) [...]

drazekm Jak forma ? Trzymam kciuki .Pamiętaj o filmikach szczególnie dipy.Niestety przekazu nie obejrzę.Miałbym dla Ciebie propozycję oczywiście wszystko byśmy wcześniej ustalili.Może Ci się spodoba dotyczy konkurencji w której się mnie nie obawiasz.Ale teraz skup się na zawodach dobrze by było żebyś wygrał a mi żeby dobrze poszło z ligą [...]

erulf, z tą forma Juventus już powinien zaprogramować sobie wygranie ligi i spokojnie do tego dążyć. Teraz powinni bardziej skoncentrować się na LM, bo są w gronie faworytów.

FORZA JUVE teraz trzeba tylko czekać na występy BIANCONRICH w LM. Z taką formą mam nadzieje że STARA DAMA bez problemu wejdzie do finału, ale niemożna być pewnym niczego